¬ŅC√≥mo combatir el insomnio?

Los casos de insomnio están relacionado por hábitos inadecuados del sueño: depresión, ansiedad, falta de ejercicio, enfermedades crónicas, o ciertos medicamentos que alteren nuestro sueño. ¿Cómo nos afecta el insomnio? El insomnio nos afecta tanto mentalmente y físicamente. Tienen una calidad de vida peor en comparación con aquellas personas que duermen bien. También nos afecta

¬ŅC√≥mo evitar el estr√©s?

El estrés puede provenir de cualquier pensamiento, que lo haga sentir frustrado o ansioso. Es una respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio emocional de la persona. Puede entenderse como una sobrecarga para el individuo, que también depende de las exigencias de la situación como de los recursos de que dispone el

¬ŅC√ďMO SOBRELLEVAR EL TRABAJO Y LA RUTINA EN CASA?

“¿Cómo sobrellevar el trabajo y la rutina en casa?” Está situación de emergencia nos hace replantear muchas cosas, entre ellas la famosa modalidad de trabajo HOME OFFICE, trabajo remoto o simplemente, trabajo desde nuestro hogar, que para muchas personas, puede ser un dolor de cabeza, ya que no los permitirá mejorar su desempeño profesional y para otras, puede